不穿秋褲會使人變胖?想多了

2019/11/5 9:19:41   來源:漢中在線網友   關注度:               我要評論

一波波冷空氣來襲,你穿秋褲了沒?最新一期的“科學”流言榜對“不穿秋褲會使人變胖”說進行了辟謠,給美麗“凍人”的你吃了一顆“定心丸”。此外,富氧水能補充氧氣更加“營養”,竟然也是個偽命題。

“每月‘科學’流言榜”由北京市科學技術協會、北京市網信辦、首都互聯網協會指導,北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布。讓我們來看看目前最火的流言你有沒有中招兒。

不穿秋褲會使人長胖?

流言:暴露在寒冷環境中的腿部,會為了御寒而堆積脂肪,所以冬天不穿秋褲會發胖。

真相:事實上,適當的寒冷可以刺激人體新陳代謝,增加能量消耗,只要保持均衡飲食,不但不會增胖,反而有助于減肥。

人是恒溫動物,正常生理活動要求人體核心體溫應維持在37℃上下的一個狹窄范圍內。體溫的維持是身體產熱與散熱平衡的結果,當人處于寒冷環境中,身體失熱加快,為了維持核心體溫,必須對身體熱量進行“開源節流”。

大量試驗證明,低溫暴露甚至僅輕度低溫都會增加機體代謝率。比如,2002年的一項研究中,受試者在16℃環境比適溫的22℃能量代謝顯著增加,而且這種增加并不是體力活動(肌肉收縮)帶來的,主要發生在受試者睡眠過程中,即基礎代謝率的升高產生的。

然而,事情并沒有這么簡單。雖然寒冷可以增加人體代謝率和能量消耗,但同時也會增加食欲和進食量。如果不進行飲食控制,體重反而有可能增加。另一方面,雖然人體皮下脂肪一個重要的生理功能,是作為熱交換的隔離層保存熱量,但是局部脂肪的分布是不受環境溫度影響的。

因此,稱天氣轉冷,短期內因為不穿秋褲就會導致腿部脂肪堆積是沒有道理的。

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